Curs de baschet: Deplasarile in teren Curs de baschet: Deplasarile in teren Prin deplasari se urmareste: castigarea unei viteze de deplasare executarea cu usurinta a diferitelor procedee tehnice necesare rezolvarii situatiilor de joc (schimbari de directie, franari, lucru cu mingea, fente, sarituri). Alergarea normala asemanatoare celei din atletism se foloseste pentru: deplasarea jucatorilor in teren; alergarea de viteza si in situatiile de contraatac; Prezentarea modelului Alergarea inainte se face prin pasiri succesive, picioarele calcand spre inainte si usor lateral in scopul maririi bazei de sustinere. Contactul cu solul se ia, fie pe toata suprafata talpii, fie prin rulajul talpilor (calcai – talpa – varf). Genunchii putin indoiti cedeaza impreuna cu gleznele in momentul contactului cu solul. Trunchiul este putin aplecat inainte, cu centrul de greutate coborat. Bratele penduleaza la pornire, in restul alergarii ele fiind pregatite pentru a prinde mingea. Greseli frecvente in deplasare exista tendinta de a sari, prin ridicarea talpilor de pe sol; se micsoreaza baza de sustinere, deoarece contactul cu solul nu se ia pe toata talpa; se alearga pe varfuri, micsorandu-se stabilitatea si eficacitatea actiunilor. Utilizarea tactica Aceasta alergare se foloseste in tot timpul jocului, in circulatia individuala din atac, cu precadere in demarcaj si in actiunile premergatoare intrarii in posesia mingii. Alergarea specifica inapoi ( cu spatele) Prezentarea modelului Jucatorul se deplaseaza spre inapoi avand labele picioarelor usor departate, calcaiele orientate catre afara. Contactul cu solul se face prin rulare (varf – talpa – calcai) si mult inapoi, pentru a evita caderile pe spate. Deplasarile picioarelor se face prin alunecare. Trunchiul este usor aplecat inainte pentru a mentine centrul de greutate inainte. Bratele raman langa corp, usor departate si flexate din coate. Greseli frecvente se alearga cu trunchiul lasat pe spate, fapt ce provoaca dezechilibru – cadere; picioarele se duc mult prea inapoi; se sare in timpul alergarii; Utilizarea tactica Procedeul este folosit in retragerea din terenul de atac in terenul de aparare repliere), in actiunile de flotare si aglomerare precum si in urmarirea unui adversar care se indreapta spre cos. Acest procedeu de miscare in teren permite aparatorului pasul adaugat inainte sau inapoi si mentinerea pozitiei fundamentale in orice moment al jocului. El face parte din bagajul tehnic denumit „jocul aparatorului”, reprezinta un mijloc de realizare a marcajului, fiind asemanator cu ,,pasii boxerului” si prezinta ca principala caracteristica faptul ca piciorul din urma nu depaseste pe cel din fata. Prezentarea modelului Din pozitia fundamentala de aparare, jucatorul pastrand contactul cu solul pe toata talpa, incepe miscarea prin deplasarea spre inainte a piciorului din fata. Bratul ridicat determina o pozitie oblica a trunchiului si labei piciorului din spate. Piciorul din urma este tras cu repeziciune spre cel din fata, fara a fi ridicat de pe sol, aparatorul revenind in pozitia anterioara dar avansand cu lungimea pasului executat. Celalalt brat balanseaza in plan lateral. Greseli frecvente deplasarea se face prin saritura, care determina dezechilibrari; se fac pasiri prea lungi; se incruciseaza picioarele; labele picioarelor sunt orientate cu varfurile catre directia de deplasare; nu se mentine pozitia joasa, cu centrul de greutate coborat.
